De darm, uw tweede brein

De zelfdenkende darm, ‘uw tweede brein’ of zoals een oude wijsheid zegt: ‘De dood schuilt in de darm’. Twee gezegdes die beide leiden tot nadenken. Waarom is de darm zo belangrijk in uw gezondheid, in uw leven? Alles gaat toch gewoon zijn weg, wat erin gaat, komt er vervolgens toch weer uit? Is dat zo?

Sommige mensen vinden het heel normaal om één keer in de drie of vier dagen een stoelgang te hebben. Dat is het niet. Normaal is na iedere maaltijd. Wij zijn zo gewend geraakt aan het consumeren van veel en lux voedsel, dat wij geen rekening meer houden met onze zelfdenkende darm, wat die kan verdragen en verteren.

De dood schuilt in de darm

Darmconditie

Uw darm is uw gezondheidsmeter. Hoe gezond is uw darmconditie? Een goede samenstelling, de juiste evenwicht van de darmbacteriën is van groot belang het functioneren van de spijsvertering en stofwisseling in een gezonde darm.

In de darm huizen tal van bacteriën, zo’n 750 gram, meer dan tientallen keer aan lichaamscellen en die allemaal in een goede harmonie met elkaar leven.

Wat doen darmbacteriën

Darmbacteriën hebben veel functies:

-zij zorgen voor een goede vertering

-dat de darmslijmvlies in een goede conditie blijft, zodat er een goede doorlaatbaarheid is voor de voedingstoffen

-dat mineralen worden omgezet tot andere stoffen zoals: enzymen en het produceren van de B- en K-vitamines

-dat er een goede immuniteit heerst tegen vreemde stoffen zoals: toxinen en ziekmakende indringers; bacteriën, schimmels en medicijnen.

! Vergeet niet dat uw immuniteit voor 80% uit de darm komt.

Hoe belangrijk zijn voedingsstoffen

Evenwicht van de darmbacteriën

Welke voedingsstoffen brengen de darmbacteriën uit hun evenwicht?

Verkeerde voedselcombinaties, alcohol, frisdranken en te weinig water, verkeerde vetten: transvetten; teveel eiwitten; vlees en vis, suiker en zoetstoffen, cafeïne, nicotine, E stoffen en stress.

Al wat in uw darm komt, komt in uw lichaamscellen die gezond moeten kunnen leven en werken. Raakt de darm vervuilt met allerlei giftige stoffen zoals toxines, pesticiden en andere chemische stoffen dan komt dat ook in de lichaamscellen.

Zo’n vervuiling merken wij door:

-huidproblemen

-allergie

-lichamelijke klachten

-moeheid en depressie

-verminderde weerstand,

 -of op de lange duur tot uiting in een (chronische) welvaartziekte.

Is dat gezond? Is het niet verstandig om op te letten met wat wij in onze darm stoppen, met wat wij eten en drinken? Hieruit blijkt hoe belangrijk het is wat voor voeding wij eten en dat gezonde biologische (zonder pesticiden of andere chemische bespuitingen) voeding een must is om gezond te kunnen leven, om de darm, onze gezondheidsmeter, zo gezond mogelijk te houden.

Acceptatie van de darm

Voedselkeuze

De dood schuilt in de darm, wil zeggen dat de darm niet zomaar alles accepteert. Het (zelfdenkende) darmbrein denkt na met wat het u geeft. Het begint al met uw voedselkeuze met wat u eet, drinkt en voedselcombinatie. Want bij een verkeerde voedselcombinatie ontstaat geen goede darmvertering met als gevolg dat er verrottingsverschijnselen en darmgassen ontstaan. De darm gaat protesteren. Darmklachten zoals: een opgezette buik, opgeblazen gevoel na het eten, krampen, darmverstopping en stinkende darmgassen zijn vaak de gevolgen van de darmprotesten. Hoelang gaat dat door? Is dat normaal?

Verkeerde voedselcombinaties en darmklachten hebben met elkaar te maken. Hier wordt vaak niet op gelet.

wordt vervolgd,

SOPHIE

'Slimme voeding' ISBN 978-90-79878-01-7

'Anti-aging: de steen der wijzen' ISBN 978-90-79878-04-8
'Lang en vitaal leven' ISBN 978-90-79878-05-5